生活小常识你一定要知道的事

飞鸟 2月 4, 202214:38:26生活百科评论133阅读模式

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1. 一天大便 3 次到一周大便 3 次,都是正常的。 只要便便的样子正常,别纠结次数。文章源自飞鸟学习网-https://www.pk88.net/2022-0205.html

2. 不管有没有高危因素,45 岁以上都应该去做一次肠镜检查。 一次检查,排除危险。文章源自飞鸟学习网-https://www.pk88.net/2022-0205.html

3. 骨折的病人,反而不太适合喝骨头汤。 因为它最补的不是钙,而是脂肪。骨折了行动不便,吃胖了反而增加负担。 想补钙,多吃深绿色蔬菜、豆制品和牛奶。文章源自飞鸟学习网-https://www.pk88.net/2022-0205.html

4. 强健膝盖,可以做一做靠墙静蹲。 膝盖不要超过脚尖,也不要内扣。蹲得多低,以膝盖不觉得痛为准。 坚持上半分钟左右,重复五六次。觉得累了就站起来。文章源自飞鸟学习网-https://www.pk88.net/2022-0205.html

5. 肥胖会增加肿瘤发病率。 研究证明,部分恶性肿瘤发生的风险,会伴随肥胖程度的增加而增加。 幸运的是,和其它致癌因素相比,肥胖是一种可以逆转的致癌因素。管住嘴,迈开腿,控制好体重。文章源自飞鸟学习网-https://www.pk88.net/2022-0205.html

6. 不存在能防癌抗癌的食物。 大蒜、绿茶、秋葵等能防癌抗癌的说法,都没有经过科学考证。 如果吃某种食物就能一劳永逸、远离癌症,这样医院恐怕要开到菜场里了……文章源自飞鸟学习网-https://www.pk88.net/2022-0205.html

7. 宫颈糜烂不是病。 看到治宫颈糜烂的医生,最好掉头就走。因为「宫颈糜烂」不是病,绝大多数情况都是正常的生理改变。文章源自飞鸟学习网-https://www.pk88.net/2022-0205.html

8. 80 岁的老人也能有 20 颗健康的牙。 不要再觉得「老掉牙」是宿命,只要你定期看牙医,坚持护牙。文章源自飞鸟学习网-https://www.pk88.net/2022-0205.html

9. 吃再多胶原蛋白也不能美容。 吃进去就成了氨基酸,并不能直接变成皮肤上的胶原蛋白。涂在脸上也没用,因为皮肤吸收不了这种大分子物质(蛋白质)。 好好吃饭多喝水,这才是皮肤变好的基础。文章源自飞鸟学习网-https://www.pk88.net/2022-0205.html

10. 防晒不仅能防止变黑,还能预防皮肤癌。 阳光中紫外线可能引发恶性皮肤肿瘤,所以,需要晒太阳,但别晒太狠。注意抹防晒霜。文章源自飞鸟学习网-https://www.pk88.net/2022-0205.html

11. 关灯玩手机、看电视、看电子书……对眼睛伤害更大。 既然关了灯,就安心睡觉吧。文章源自飞鸟学习网-https://www.pk88.net/2022-0205.html

12. 卡了鱼刺不要吞饭。 试着咳出来、夹出来,不行就去看医生。文章源自飞鸟学习网-https://www.pk88.net/2022-0205.html

13. 配一副合适的老花镜。 上了年纪,眼睛生理调节功能下降,会出现「老花」。 提高环境亮度,把手机字体调大,避免长时间连续看书看电视,都对眼睛好。 建议去正规医疗机构验光,配一副合适的老花镜。文章源自飞鸟学习网-https://www.pk88.net/2022-0205.html

14. 不要用指甲、掏耳勺、火柴棍等掏耳朵。 用指甲、掏耳勺、火柴棍或其它细棒状物,伸进耳道用力掏容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜。 大部分人耳屎是可以自行排出的。文章源自飞鸟学习网-https://www.pk88.net/2022-0205.html

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