早上洗澡和晚上洗澡那个好

飞鸟 3月 2, 202201:55:21健康养生评论148阅读模式

早上洗澡和晚上洗澡那个好文章源自飞鸟学习网-https://www.pk88.net/2022-0302-3.html

我们每天都可能会洗澡,洗澡不仅能排除身体污垢,去除异味,还能消除疲劳,改善睡眠提高皮肤新陈代谢,增强免疫力。很多人习惯晚上洗澡,有些人又习惯早上洗澡,究竟是早上洗澡好还是晚上洗澡好,哪个更有利于养生和健康呢?
中医认为,夜属阴,晚上空气中寒湿重,热水洗澡后腠理开放,风寒湿易通过皮肤侵入体内,导致湿气聚集于体内。《黄帝内经》云:“ 阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚 ”。可见晚上阴气盛,阳气伏于内脏,体表缺少保护,过晚洗澡的话,尤其是秋冬季,寒湿很容易进到体内,导致痛经、闭经、颈椎病、偏头痛、关节炎、肩周炎、腰腿痛、睡眠障碍、腹泻、早衰……等疾病。
此外,对于有睡眠障碍的患者而言也不太适合,因为睡前洗澡会使得精神更加振奋,有时反而会加重病情。另外,晚上洗头不易干,头为诸阳之会,晚上洗,很容易受到寒湿的侵袭,从而引发头疼感冒。
早上洗澡是个好习惯
1、舒筋活络,活血化瘀,防治高血压和心血管疾病,促进血液和淋巴液的循环,有利于清理体内毒素与废弃物;
2、唤醒身心,有助于兴奋中枢神经系统,使人拥有朝气活力、精力充沛;
3、调整心情,促进机体的血液循环,缓解焦虑和抑郁情绪;
4、有助于辅助正气,散风祛寒,预防感冒,缓解咳嗽、流鼻涕等症状。
5、美容养颜,平衡和调节皮肤中的天然油脂,减少夜间过多油脂堆积所造成的粉刺和痤疮等问题。
如果劳累一天,皮肤和头发上沾满灰尘,出汗较多,那么此时适宜晚上洗澡,可清除堆积在身体上的污垢,干净卫生,同时也防止毛孔阻塞。而如果工作或学习在干净卫生的场所且未出较多汗就不需要在晚上做太多清洗工作,只需清洁手、脚和脸。晚上洗澡必须洗到身体发热、出汗,才能缓解肌肉紧张,缓解疲劳,缓解压力,否则将导致神经兴奋,适得其反。早上洗澡和晚上洗澡那个好文章源自飞鸟学习网-https://www.pk88.net/2022-0302-3.html

全站资源源于网络整合,仅供学习研究,不可商用,不提供技术指导,如有侵权请告知删除,可以投稿,广告合作联系V: pk88net
weinxin
我的微信
微信扫一扫
  • 本文由 发表于 3月 2, 202201:55:21
  • 转载请务必保留本文链接:https://www.pk88.net/2022-0302-3.html
    免责声明
    非常感谢您的访问。在您使用本网站之前,请您仔细阅读本声明的所有条款。
    1、本网站属于个人网站,本分开放互享的原则,本网站的内容均为站长提供、网友推荐、互联网整理而来,仅用于广大网友学习研究使用,如有侵犯您的版权,请及时联系我们,本站将及时纠正。
    2、本站内容不保证其完整性、正确性,但是我们会尽最大努力去确保提供信息的完整性及正确性,且不对因信息的不正确或遗漏导致的任何损失或损害承担责任。
    3、对由于使用本站所产生的任何直接、间接或偶然性的损失或破坏,无论该损失或破坏是否源于疏忽、违约、诽谤、侵权甚至电脑病毒等原因造成的,本网站概不负责,亦不负任何法律责任。
    4、本网站所有内容(网络,素材、图片),其版权均归原作者所有,在转载有关文章时务必尊重该文章的著作权,保留其来源,并自负版权等法律责任。
    5、本声明未涉及的问题参见国家有关法律法规,当本声明与国家法律法规冲突时,以国家法律法规为准。
    6、本站文章内容,如果来源于互联网,我们会标明其来源,如果属于本站原创整理互联网资料,请您转载或者使用该文章时尊重本站及其互联网作者的著作权,注明其来源。
    7、互联网的本质是自由与分享,我们真诚的希望,本站的每一份正能量能带给正在访问本网站的您提供有效的帮助,并且能在互联网自由传播。希望大家多多支持本站。
十字花科蔬菜能抗癌吗 健康养生

十字花科蔬菜能抗癌吗

十字花科蔬菜能抗癌吗 高压快节奏生活之下,身体健康显得愈发宝贵。如何高效方便地保持身体健康,是现代人关注的重中之重。 注意饮食和坚持运动是医生反复强调的答案,其中,避免摄入过高热量的同时保证充足的营养...
什么样的人不能吃莲藕 健康养生

什么样的人不能吃莲藕

什么样的人不能吃莲藕 藕,又称莲藕,属睡莲科植物。原产于印度,后来引入中国,目前在我国的山东,河南,河北等地均有种植。藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且药用价值相当高,它的根根叶叶,花须果实,无不为宝,...
广告也精彩
匿名

发表评论

匿名网友 填写信息

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: